所沢市で予約無しでお子様と参加できる中橋ヨガ教室　　　

レッスン当日の持ち物は動きやすい服　大きめのバスタオル、
水（のど渇いた時）です。
更衣室ありますのでお着替えもできます。

大きめのタオルはレッスン最後の5分くらい横になって
休む時に使います。

ヨガマットは初回、お貸しします。
ヨガのレッスンは月、火曜はルミアン、土曜はマルハ会館で
行っています（埼玉県）。

地図⇒ルミアンの地図

新所沢駅西口　日本料理「楓」の上のビル２階　更衣室あります。
駐車場についてはルミアン近くの有料駐車場をご利用ください。

地図⇒マルハ会館の地図

新所沢駅東口　おたる寿司となり　更衣室あります。
マルハ会館は無料駐車場が２０台以上あります。

●　肩コリがほぐれたみたいです。
　　お話がわかりやすくさりげなくおもしろかったです。

●　初めてヨガをしてみて、呼吸法の大切さ、むずかしさが
　　わかってよかったです。
　　背筋が伸びて気持ちが良かったです。

●　なんとも体の重いこと、固いこと
　　体の関節がひめいをあげていました。
　　呼吸することをこんなにも意識したことがありません。
　　でも終わった時、頭がスッキリしていてとても気持ち
　　良くなりました。
　　ありがとうございました。

●　ヨガやってみたかったです。まえから、、、
　　今日は叶ってよかったです。

●　背すじをのばす事はとても気持ちの良い事だと改めて
　　感じました。
　　先生のやさしい一言一言、そして流れる音楽・・・
　　心が洗われた一時を過ごせて幸せでした。
　　ありがとうございました。

Ｈさんが最初にヨガのレッスンを来た時は自分の体の硬さに
ショックを受けたそうです。
（それはもう笑ってしまうほどだったそうです）
ですが、
「レッスン後の爽快感がともよかったです」
と喜びの声をいただきました。

Ｈさんはバレエ、エアロビなどの経験もあるそうですが、
レッスン後は疲れて、いつもグッタリしていたそうです。
そして「ヨガならできる（続けられる）」
と入会していただきました。

その後、多くのお友達を紹介していただいたり、
また自分の子供が通う幼稚園での公開のヨガのレッスンの
手配などもしていだだきました。

Ａさんは最初、私が幼稚園での公開のレッスン
（６０名前後の方が参加した大きなレッスン）に
参加していただきました。
　　　　　　　　　　　　 　　
その後、私の教室に行こうと思いつつもなかなか踏ん切りがつかず、友達と一緒に来られました。
Aさんは入会してからすぐに「テキスト貸してほしい」など
積極的にヨガに取り組んでいただいています。

また普段の生活でもヨガ始めてから、
「息子にあまりガミガミ言わなくなった」
とのことです。